天使之卵人体体质辨别(气虚、阳虚、阴虚)-十念生

人体体质辨别(气虚、阳虚、阴虚)-十念生
大家好,我是中医星夜大夫,平时没事,研究中医多年,偶尔会画点东西,今天开始通过漫画的形式来讲述下我对中医的理解格斗小五,普及下中医知识.我呢,在这里就抛砖引玉,希望能够给大家一些启发!本人知识有限,中医文化博大精深,创作过程必然存在一些偏差,有什么不对的地方,还请大家多多包含~~

首先对人体的体质进行一个简单的讲解,不同体质具备有不同的身体特征,这个也是个体之间的身体差异~~~~~对于体质而言,可以这么理解:那到底是一个泰迪熊还是一个贵妇人?每个人虽然外表看起来都是人,但是,内在还是大大不同的~~~随着现在各种不良的生活方式横行,精神压力导致掉毛,睡不着拉不出等等各类情况的出现;完全彻底健康的人越来越少了。。。很多人会说,现在人活得比人类刚下树那会儿长多了。。。但是,生命质量和长度哪个更重要?其实,都重要。。。如果后半生在床上度过,如果不是在拍摄红楼梦,岂不是特杯具?那么,我们今天,烦劳大家随着我的分享,慢慢走近每个人的内在。。。首先,做一个综合性的描述;在对人的内在的划分上,对中医而言,目前相当科学而严谨的是九种体质划分;其中包括了:淤血体质;气郁体质;气虚体质;阴虚体质;阳虚体质;过敏体质;湿热体质;痰湿体质;平和体质;那么,这九种体质,都有不同的特征,表现形式,也有特定的患病倾向,并且都有对应的生活方式干预办法;我就来做一个详细的分享,希望大家能对号入座,尽快采取果断的方式,让自己重新拥有十八岁的身体~~~
【气虚体质】
这一种,可以讲和气郁体质最大的不同就在于:气郁体质主要是神志方面的;气虚体质,主要是情志方面的~具体的区别呢,大家可以看描述~这种体质的具体表现可以用如下几个方面来概括:嘴唇和舌头的颜色很淡~而且,经常倦怠无力,早晨死活不爱起床,而且,因为气虚,无法驱动营养转化吸收,所以容易形体消瘦;而且,捏一捏身上的肌肉都好软~经常容易低血压~最后一条特征,大便的时候需要特意憋气才能拉出来。。。因为气虚,所以,在大便的时候无法直接愉快的拉出来,还需要格外攒够力气突然一使劲,黄天戈才出来一小截~【特别说明】只有这些特征几乎全部具备;才可以判断具备这种体质情况;如果只是单纯的一二点,没必要归类;对于每一种体质的描述,基本上都是囊括了那种体质的必备特征~【诱发原因】那么气虚体质诱发的核心原因就是:常年营养不足,悲伤过度,而且对身体的底子消耗过度~,比如经常sy、熬夜、久坐、饮食不规律等。也有一种情况:比如一个经历了巨大惊吓的人,瞬间身体的气息会微弱,然后,气弱则血不行,人体的本能是优先保证核心脏器的运转,然后,附带零件就管不上了~历史上著名人物:伍子胥一夜白头,就是这个样子~~~。当然,这气息说的不是呼吸;而是人体内的气血当中的气;中医是一门博大精深的学问;如果单纯说肾虚,就分为肾阳虚,肾阴虚,肾气虚,肾血虚等等。。。有些人肾虚,明明是肾阳虚却吃六味地黄丸,越吃越严重;六味地黄丸专门针对肾阴虚的~阳虚应该吃点儿金匮肾气丸之类的~而对于气虚,血虚,又有更加细致的调理方式~对于气虚体质呢,一定要注意健脾,补脾~严格来说,肾脏为男人的先天之本~肝脏为女人的先天之本~而脾胃是所有人的后天之本~先天之本不够,人就长的皱皱巴巴的,但是,后天滋养好了,那么,气血一充沛,人就蹦蹦跳跳的。~而对于气虚型体质而言,饮食上一定要注意吃平和的食物,具体来说,不要吃重口味,也不要太冷太热,平和就好;原因很简单,只有一个风平浪静的身体,才可以产生蓬勃正常的体内之气~而且,气虚的人一定要避免寒风吹,尤其晚上睡觉的时候,不要打开窗户~因为本身气虚,如果补充了邪气,只能雪上加霜!
【阳虚体质和阴虚体质】
阴虚和阳虚最简单的判断方式那就是:怕冷的人阳虚,怕热的人阴虚~这个是最简单的区分阴虚和阳虚的方式方法,下面具体展开~~~当然,也有阴阳两虚的人。阳虚体质的特征是:怕冷,精神特别容易低沉,而且男的经常腰子酸,女的手脚冰凉,尿频,经常没事就去厕所滴答几滴~另外,阳虚的人经常频繁的腹泻~而且,容易关节疼痛僵硬;头发稀疏不茂密~而且,严重的十月份就开始穿棉裤了,没办法,怕冷~~~对于阴虚体质的特征呢?如下可以概括:阴虚的体质经常表现出干和燥,而且,胃火旺;很多人吃了没多久就饿,并不是消化好,或许是阴虚火旺,胃功能亢奋~不要整天满世界说自己有一个好胃~照个胃镜你就懂了,里面红红的,和小火炉一样~典型的阴虚火旺串到胃火里去了~不过庆幸的是,这些都还不是大病;都属于功能性失调,并非是器质性病变;分享的目的也是希望大家早注意,维护身体健康~另外,对于阴虚的人,嘴唇容易破皮~而且,特别容易皮肤干燥;因为阴虚,滋润全身的阴柔之气不够,所以,皮肤就好粗糙,摸上去犹如砂纸~但是,这种人有个特别明显的特点~阴虚的人形体一般都比较消瘦,但是,精神特别好,眼神特别犀利~因为阴虚火旺,火苗上窜,到了脑袋那里,就很亢奋,所以那个也容易勃起!人和猴子一样瘦,但是双眼特别有神~但是呢,其往往容易烦躁,睡觉的时候特别容易出汗~对于这些体质而已我再说二点~第一,每一种体质,都给了全面的描述,几乎全部具备才算中招~单纯一二种不算~第二,很多人并非是单一体质,而是同时具备几种,根据对应度分清主次依次调理就好~另外,对于阴虚体质的人,脉搏会特别快,而且情绪波动很大。而且,压抑敏感,手脚心发热;对于阳虚体质,但凡遇到寒冷天气,特别容易出现各种慢性病发作~比如,一些人一受凉就咽炎那么,不用考虑了,阳虚~对于阳虚和阴虚体质而言呢,有如下的一些基本调理原则~请大家不要患疑病症,一会儿可以根据我刚才讲的,细致的看一遍,全部特征都具备,才中招~对于阳虚体质,一定要多吃温热食物,多运动,运动生阳;而且,运动时间一定要选择在上午,阳气上升的时间~关于运动,什么运动强度比较好?这里,我来给大家做一个简单的描述:动可以分为活动,运动,劳动~这是一个笼统的分型;但是呢,活动达不到锻炼的效果;劳动往往容易损伤身体~当然,这里的劳动并非是大家以为的劳动;而是说的过量运动;比如,很多运动员退役的时候一身病~那么,最好的运动方式是有氧运动;而判断是否是有氧运动有一个特别简单的方式:在你的运动期间是否气喘吁吁而且有可以相对流畅的说话~如果呼吸不加快,锻炼无效;如果上气不接下气,那么便是运动过量~对于阴虚体质呢,有一个核心,多吃水果,多吃水果,多吃水果。。。大家有没有发现,其实,每一种食物都往往对应了一个精神状态~~~有时候,你吃了特定的食物,情绪也会发生对应的变化~比如,吃了臭豆腐情绪低沉,吃了橙子感觉好开心~天人合一,方方面面,天道即人道~但是,对于阴虚体质,一定要注意生活和工作的条理性~因为镇静安神是对阴虚热体质最好的修身养性方式~阴虚,则火旺,若不灭火,则烧的全身火急火燎的~而多吃一些富含水分和维生素的东西,便可灭火滋阴~当然,对于一个人来说:糖,脂肪,蛋白质,纤维素,维生素,微量元素,等,缺一不可;很多人减肥,结果朴帅眉,饮食偏激了~一天到晚只吃水果,那是饿瘦的。。。而且,因为营养彻底不均衡,你饮食一恢复,分分秒反弹~只有健康的瘦下来才靠谱~而正常的体型本就是一个健康身体的自然外在表现~饥饿疗法容易导致内分泌紊乱,引发更多稀奇古怪的问题~
你吃了吗?这是国人口中较为常用的一句问候语,最初,反映的是人们在历经艰难岁月时相互之间一种实实在在的关切,而进一步讲,则可以看作是人们对身体健康的相互提醒,为什么这么说呢?
全球共有5亿胃病患者,中国就占了1.2亿,是名副其实的“胃病大国”。在中医里,提到胃就不能不说脾,脾胃是健康的“根”,若脾胃功能不强,就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃,胃强身体才强壮,胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子,护好脾胃就是打地基,根基不牢,吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。

中医认为,脾胃为后天之本,是人体气血生化的关键,如果一个人的脾胃不好,那么,身体的气血就会出现生成不足,身体各个部分得不到滋养,自然就会出现“枯萎",就会百病丛生。补脾,是一切疾病治疗的关键。
长夏时值夏秋之交暗黑3牧牛杖,阳气尚盛,雨水日多,湿热交蒸,潮湿充斥,为一年中湿气最盛的季节。脾为湿土之脏,主运化,胃为水谷之海,主受纳,湿土同类相招,同气相求,终归脾胃,故临床多以脾胃为病变中心,正如章虚谷所说:“湿土之气同类相召,湿热之邪始虽外受,终归脾胃”故湿气伤人致病,四季均可发生,以长夏居多。所以长夏季节固湿邪困脾,脾胃气机升降失常,纳运失司,易出现脾胃疾病,如出现脘痞腹胀、食欲减退、泄泻等,长夏是脾胃保健和养治的重要时期。
1 查查你的脾胃是否健康
脾胃不好的人,从外表上就能看出来。我在门诊中常碰到这样的病人:有的面色苍白,口唇没有一点光泽;有的过于消瘦,好像一阵风就能吹倒了;有的很胖,看似体格庞大,但一点都不结实;还有的说话有气无力,精神不振,年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此,要知道脾胃好不好李磊灭门案,我常看以下几个部位:
口唇一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外,睡觉时会流口水,也是脾气不足的表现。

鼻子脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。
眼睛脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。另外,脾和人体液的吸收关系很大,如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。
耳朵脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。
此外,很多人的脾胃不好,是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。脾胃失调的人,春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。脾胃受伤五脏都遭殃。
2 脾胃与五脏的关系
脾胃出了问题,很可能连累五脏。中医里有一句话,“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
心与脾就像一对母子,心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血,供养心脏。一旦脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏疾病。
肝与脾胃互相影响。常有病人告诉我,吃完饭还感觉饿,但肚子却是鼓鼓的,吃了胃肠药也不管用。其实,这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关,必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
反过来,脾胃也会影响肝脏,比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物,使得垃圾处理困难,堆积在肝脏里,从而影响肝的供血和其他功能。
脾胃虚最先影响肺。肺像个“宰相”,专门辅佐心脏这个“君主”天使之卵。肺通过管理体内的气,协助心脏治理全身。然而,肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚,容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱,还和人的脾胃是否健康,能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚,表现为心里烦热、容易盗汗,或者畏寒怕冷、手足冰凉。

3 脾胃生病的起因
脾胃四怕,生、冷、撑、生气
脾胃有四怕。一怕生,二怕冷,三怕撑,四怕生气。生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,最容易伤及脾胃。此外,脾胃最怕撑,饥一顿,饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关,脾生病则与人过度劳累有关(过劳忧思)。肝与脾胃互相影响。必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
肝不郁,则脾不虚
肝不郁,则脾不虚,大家都知道“茶饭不思”“气饱了”,其实形容的都是肝脾不和的故事。常有病人告诉我,吃完饭还感觉饿,但肚子却是鼓鼓的,吃了胃肠药也不管用。
其实,这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关,生气动怒忧思郁结,都会导致肝气不疏,横逆克脾胃,导致腹胀气滞,胃脘不适诸多病症。要让脾健康,就要养肝柔肝,顺畅肝的气机,让肝气可以正常疏泄,这样肝木与脾土处于和谐关系。因此说,养脾就要控制自己的情绪,永远不要发怒,尽量减少发脾气,这是舒肝养脾的一个重要因素。
4 胃以通为补,脾以健为运
现代城市人普遍吃的多,运动少,工作压力大,心情抑郁多见,容易导致痰湿内滞,直接的结果是体重易超标。因此说,对于痰浊偏重的人,用补法不如用通法,通降阳明,泄去浊毒,最利于健康。
不少人有体会,平时喝萝卜汤或者吃点炒香的莱菔子粉,即觉周身舒服。总之,痰湿偏盛的人以消食通腑为主,千万别滥吃补药或各种营养品、保健品,以免壅滞气机。
《临证指南医案》说“脾宜升则健,胃宜降则和。
《灵枢-决气》说,“胃满则肠虚,肠满则胃虚,更虚更满,故气得上下,五脏安定,血脉和利,精神乃居。故神者,水谷之精气也。”
可见饮食充足同时机体气化功能正常,便能很好地将其转化为精气,化生为血而濡养于神,于是人的神气充沛,生气勃勃。
5 消食通腑、健脾益气宜八珍糕
中医有“脾胃虚,百病生,诸病从脾胃论治”之说。上至高龄老人,脾胃虚弱,腹胀便秘;下至婴幼孩童积食,食欲不振,大便不通;更有三高患者(高血压、高血脂、高血糖),肥甘厚味,中焦食滞,恶心呕吐,脘腹胀满、口臭便干,睡眠不安和手脚心发热等症状。都可以用消食通腑、健脾益气之法。助消化消食积的良方莫过于山楂丸,健脾益气食治良膳首推八珍糕。

山楂丸也叫大山楂丸,是助消化消食积的良方。山楂丸由山楂、麦芽、神曲三种药味组成;山楂在方剂中是主药,具有消食、除积、助消化的功能;神曲和麦芽也是消积化食的良药;山楂善于消导肉食积滞;而麦芽、神曲善于消导淀粉类食物积滞。
八珍糕原方首见明代著名外科医生陈实功所撰《外科正宗》,是陈氏家传秘方,由人参、莲子、芡实、扁豆、薏米、山楂、麦芽、山药组成,研为细末,和以米粉,制成条糕,每日清晨服食数条,百日后可渐觉体健。
清朝御医将这个方子献给了乾隆皇帝。乾隆皇帝从乾隆41年坚持服用,活到了89岁,健脾八珍糕是在原“八仙糕”的基础上,根据清代名医汪昂所著《汤头歌诀》所载处方,加减化裁,具有补而不滞、燥而兼润、补而不腻之特点。
八珍糕是过去皇帝们常用的食疗方。我曾研究过清宫医案,发现乾隆皇帝经常吃一种糕点,几乎常年不断,有时这种糕点快没了,乾隆皇帝还亲自朱批,让太监们赶快去做,不要耽误了自己吃。
后来,慈禧太后也是这样,非常喜欢这种糕点。那么,这究竟是一种什么样的糕点呢?皇帝们如此喜爱。
原来,这种糕点由八种东西组成,它们分别是党参(或者人参)、白术、茯苓、薏米、莲子肉、芡实、山药和白扁豆。
这些东西大多是药食同源之品,它们组合到一起,就成了调理脾胃的神药,有神奇的力量,让我们来看一看,
党参是补中益气的良药,常常用于治疗脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴等证。《本草从新》中说:“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱,用以调补,甚为平妥。”意思就是,党参最大的作用是调补中气,一个人如果脾胃虚弱,就可以用党参来补。
党参性平,它是这个方子里面最主要的药,用以滋补脾际,但我们用的量不大,一般是三十克左右。
白术是中医常用之品,它具有健脾益气、燥湿利水的功能。白术的特点是“守而不走”,意思就是,白术是守城的高手。如果我们将党参比作开国之君,它的作用是开疆拓土,那么,白术就是守城的大臣,国君把脾胃的阵地给攻占下来后,白术就可以守住。
在八珍糕里面,白术和党参协同作战,共同滋补脾阳,它们是这个方子里面补中益气的核心力量,白术我一般也是用三十克。
茯苓是祛湿的药物,具有补脾的作用,但茯苓补脾是通过泄湿来完成的。中医认为脾属土,土最讨厌水湿,茯苓可以帮助脾土清除水湿。八珍糕里面的食物各有各的力量,各有各的方向,它们调整气机,有升有降。
这个茯苓就是先降后升,它在降水的同时,使得脾气向上升。我们可以把脾气比作一个气球,如果气球下面吊着一桶水,这个气球就没有办法升空,如果我们把水给倒掉琳达汽车资讯,那么,气球就会飞向天空。
茯苓就是这样,它通过祛湿来提升脾阳。在这个八珍糕里面,茯苓作为一个向上升的力量,主要任务是推动脾气向上走。我一般用到五十克左右凝月诛仙。
薏苡仁是一种食物,味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经,有健脾利水、利湿除痹、清热排脓的功效。
这味药最大的本事就是能祛除我们体内的湿浊之物,中医在治疗肺痈、肠痈的时候,往往会用到薏苡仁。
值得注意的是,尽管薏苡仁祛湿,但它和茯苓截然不同,茯苓祛湿,药性是向上走的;薏苡仁祛湿,药性是向下走的。这两味药一上一下,一升一降,一起用力,就会使人体内的圆运转起来。
中医有一个常识,就是在滋补的时候,先要除掉身体内的湿气,湿气不除,会影响滋补的效果,而这个薏苡仁正是祛湿最好的东西。
那么,如何来用薏苡仁?我一般看患者的舌苔,如果舌苔厚,薏苡仁的量就用得多,会用到一百克左右;如果舌苔薄,用五十克就可以了。
除此之外,莲子肉具有清心醒脾、安神明目、补中养神作用;芡实入脾、肾二经,具有固肾涩精、补脾止泄的作用;山药有健脾补肺、固肾益精的作用。
这三味药有一个共同的特点:就是在补脾的同时4688港币,又具有收涩的作用。一般我们在使用滋补药的时候宋清传,最担心的就是随补随散,身体不能真正地吸收,而这三味药的应用,就使得滋补进来的营养物质脚著谢公屐,可以被收涩住。一般这三味药的用量都是五十克。
最后是白扁豆,白扁豆归脾、胃二经,具有补脾和中、化湿消暑的作用,一般我们用它来治疗暑湿导致的腹泻。白扁豆通常用三十克橘奈々子,如果服用者平时大便干燥,就不需要用白扁豆来收敛止泻了,我一般会去掉白扁豆,用杏仁五十克来替代,因为杏仁有开肺气通大肠的作用。
在八珍糕这个方子里面,山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴;党参和白术是滋补脾阳的;茯苓和薏苡仁是祛湿的;芡实是收涩的。
这样一来,整个方子有阴有阳,有升有降,平和有偏,难怪有人说,八珍糕是千年养生第一糕囚首垢面。
八珍糕的发明者,明朝大医陈功实说,一个脾胃虚弱之人,如果服用八珍糕百日以后,他就会身轻气爽、元气大增,其绝妙之处难以尽述。
治疗小儿脾胃虚弱、食少腹胀、面黄肌瘦、便溏泄泻等症,有健脾养胃、益气和效。后用于老年人保健,能养脾胃,久服轻身耐老。平时脾胃消化不好的人,胃旺脾虚,有胃口但消化不良有肚子的人都可以经常食用,孕妇不宜。
对于衰弱高龄的老人、先天不足的幼儿,还有那些身染重病的患者,病后虚弱者,长期腹泻者都非常适用。八珍糕培补您的血气,血气充足了才有抵御病症的资本。
胃主纳,脾主运;胃宜降,脾宜升;胃喜润,脾喜燥。脾胃之疾不宜呆补、漫补、壅补,应补中有通,静中有动,使补而不滞,润而不腻,能升能运,以顺其脾胃升降或通降之性。补脾健胃最宜八珍糕。
自己动手做做:专养脾胃的八珍糕
八珍糕的做法是,先把这些药研成粉末曾近荣,再把糯米、大米研成粉末,然后和药末混合。然后把这些米粉和药末放入水中,和成面。
可以加一点白糖,然后放在笼屉内蒸,蒸熟了以后切成糕,烘干,以便于存放。也可以直接把药末放在水中熬成糊状,然后喝下去。
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