人到中年爱火烧不尽，就像是一道分水岭-男性Lifehack
赵雷画
人到中年，就像是一道分水岭狼人陈玄风，对于是家庭顶梁柱的男人来说笃行致远，中年是事业的黄金时段张君龙，意味着成功与成熟。可是安徽大学皖江学院，多数男性进入中年后徐萍华，身体却开始走下坡路，不是已经有病缠身，就是出现了明显的健康预警信号青莲空间。本期《生命时报》记者采访了西安体育学院运动医学教研室副教授苟波、卫生部北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛、北京安贞医院心内科主任医师张维君、首都医科大学宣武医院神经内科副主任王玉平、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣阮日生，并参照国家体育总局制定的《国民体质测定标准》，以及综合国外多项研究烈火之剑攻略，总结出一份中年男性的“健康指标”。已过40岁的你，不妨参照这些指标越南东涛鸡，了解身体到底处在什么状态，并正确处理自己的健康危机恶霸九王爷。

射精能力：
听力：安静时能听到20分贝陈允斌微博。人正常的听力标准是在相对安静的环境中能听到20分贝以内的声音圣诞歌简谱。健康的中年男性，可以达到这个标准。一般来说，男性到了60至65岁之间，开始发生听力衰退，如果提前发生比较严重的听力变化，那就是听力器官出现了病理性变化，该去医院就诊了。

血压：
心脏功能：每分钟跳60-90次混沌大道诀。如果中年男性一走路就会气喘吁吁，就算心电图结果没有问题，也应该去做一次心脏的超声波检查。正常的男性心跳次数，应该是每分钟60至90次间，40岁以上的男性建议一年应该做一次常规心脏检查。

身高体重指数：
大脑反应：39岁到顶峰佟多多。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一项研究发现彭高唱，对男性来说，到39岁时的反应速度才会达到顶峰隔帘花影。之后就开始逐渐降低了，这一过程将持续10年左右。专家表示，生活中饮酒的“度”非常重要，每一次醉酒都会对脑细胞造成极大的伤害。菠菜、韭菜、葱、西红柿、胡萝卜、大豆、蒜等美缔可，被称为“还原食物”孙天勤，多吃它们能帮助脑细胞对抗攻击；适当吃些富含欧米伽-3的食品，比如三文鱼、金枪鱼等深海鱼，核桃、杏仁等坚果可以护脑；每天至少要喝两升水，有助于脑中的血液循环更畅通，对神经细胞很有好处。
心理：保持积极心态。男性心理健康标准的核心是：对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应。如今，有压力自己承担、忽视和亲人的沟通几乎成了中年男人的通病。从现在开始，多陪家人聊聊天，抛开工作的烦恼东华上仙，男人完全可以摆脱愁容，重拾快乐文登之窗。