人到老年有“九忌”-银发无忧俱乐部猫狗兽


一忌乱用药
俗话说，“是药三分毒”。虽然老年人机体功能下降，患病较多。但也不能只要有点不适就吃药，否则容易对药物产生依赖性，如长期服用一些镇静药、止痛药、激素类药，不但副作用不唐蕊小，还会不自觉地加大服药量宝盛道吉。使身体受到伤害数字风暴，严重时甚至危及生命。乌丸莲耶二忌久悲叹
老年人最忌总是想到自己活一天少一天寿县天气，身体好像衰老得很快奥洛沃坎迪，从而对生活失去追求。悲观厌世吉尔达皮鞋，不思进取。不良情绪会使机体处于不正常的状况。长期如此，易生疾患。三忌久进补
老年人体质虚弱时，可适当进补，以增强机体各方面的功能，减少患病的几率。但补药并非万能之物，对于正常人来说，过多的补药可能会影响身体机能，打乱新陈代谢的节奏，反而对健康有害。最好的补药是饮食，膳食平衡足矣。四忌久坐定
老年人身体各器官的生理功能已经明显衰退，适应能力和耐受力较低，如果长时间坐着并保持某一种姿势，会造成肌肉僵硬、关节疼痛。久看电视、久坐牌桌、过久看书等都是不良习惯利普尼茨卡娅。五忌久奔波
老年人工作和运动要顺其自然，不能硬撑着不服老宇宙本源诀，与中青年较劲。工作中要注意休息，锻炼也应以较缓和的运动为主。六忌久赖床
有人说，老年人睡得越多越好，能睡才会长寿，这种说法并不全面。由于各人的体质不同，多年来养成的生活习惯不同，睡多睡少是不能衡量和决定健康水平的俗世乐土，只要睡后起床精神好即可。如睡得过多反而会因缺水导致血液黏稠，容易诱发心血管疾病。七忌久无事
安享晚年不是什么事都不做，过饭来张口、衣来伸手的生活。比如脑，常用则灵，能使脑细胞放慢衰老的速度小锅盖娶亲。手脚也是如此，需经常活动，保持灵敏，还能刺激身体各器官保持最佳状态。八忌久嗜瘾
老年人可以自由支配的时间较多，一些人就爱上了这样那样的娱乐项目李科颖，或是养成了一些嗜好，如迷恋牌桌、麻将等。凡事均应有度，适当的玩乐有益身心春秋乐队，过度则会有损健康。九忌久离群
儿女们有了自己的事业和家庭，一般不可能经常陪伴在父母左右。但老年人不能总留在家中，否则少于交际、甘于孤独，会使性格发生变化忏魂曲，影响健康。