人体的“健康银行”肾-北京中医药大学东直门医院国际部
作者：于国泳
人体的“健康银行”--肾
第七话
阴阳双补慢调养
老年人肾虚证特点阴也虚，阳也虚，气也虚，血也虚，气血阴阳都虚，太复杂了，老年人肾虚怎么补呢圣灵仙魔传？提醒老年朋友苍狼大地，不要随意服用补肾壮阳保健品，如鹿茸人参枸杞泡酒，除非是得到医生认可。如果乱吃壮肾壮阳药，不但对补肾没有好处，还会加重肾精损耗，阳亢风动，出现猝死等危象。以咸丰皇帝为例，一生纵情声色，醉生梦死，其早死与服用壮阳之品、酒色过度有关。据说咸丰皇帝天天喝鹿血，夜夜宠幸嫔妃，结果30岁刚出头就暴毙了。
补肾是个慢功夫，慢调慢养，体现出一个“和” 字，和风细雨，阴阳调和，用两句诗形容比较贴切：随风潜入夜，润物细无声。针对老年人肾虚特点，治疗策略就是阴阳双补，兼顾气血。不要吃了六味地黄味，又吃金匮肾气丸，没有章法吃药，更容易造成阴阳失衡，机能错乱，加重病情发生发展。
清清淡淡治肾炎
在临床上盛晓玫，许多肾炎病人不仅不能补，反而要体现一个“清”字咳喘膏，饮食清淡，少盐少油，中药要“清”，清除外邪，而不是简简单单的补肾日字加一笔。
《诸病源候论》说：“风邪入于少阴，则尿血”来凤天气预报。很多肾炎病人往往有咽炎，是肾脏病加重因素之一，容易被大家忽视。什么是少阴？就是指足少阴肾。咽喉是外邪入侵人体的“城门”，而这个“城门”又在肾的经络上，肾经“循喉咙，挟舌本”。如果疾病过了“城门”死亡骑士盖伦，一条“大路”直通肾脏。那么肾脏就会遭到外邪进攻，出现血尿、蛋白尿等肾炎表现。因此，从“咽”治肾肇东吧，防治咽炎蛇冠，是截断病邪犯肾的有效方法之一。
这一上一下，看似“风马牛不相及”的事，临床确非常有效。治疗慢性有一个经验代茶饮防，组方为：金银花5g 金莲花5g 石斛5g，每日用开水泡茶，频频服用，也可以先煮沸5分钟，以后再续开水饮用。大部分病人都可以饮用。这个方子具有清热养阴利咽的功效，有点儿偏寒，脾胃虚寒的病人不合适，剂量可减少一些，如各用5克，或者可以配合姜汤一起儿服用。
食补药补运动补
肾虚证调补的方法很多，可以药补，可以食补，还可以运动补。
药补方：
方名：五子衍宗丸合龟鹿二仙胶
药物组成：
枸杞子15克 菟丝子15克 覆盆子10克 车前子10克（包）五味子10克 鹿角胶10克（烊）龟板胶10克（烊）党参 10克
用法：水煎服，每日一剂。也可以冬季制成膏方服用。
功能：阴阳双补，兼益气血。
主治：腰膝酸软煞妃狠彪悍，畏寒肢冷海鸥乔纳森，筋骨无力，夜尿频数，阳痿早泄，头晕健忘，眼昏耳鸣，不孕不育等症。
宜忌：适合老年人阴阳两虚偏于阳虚者。对于明显阴虚内热体质的人，如口臭便秘，口疮，面赤怕热，不适用使用。
五子衍宗丸是出自明代医学家李梴（chan）《医学入门》的一个经典方。由五种植物种子组成，菟丝子温肾，覆盆子固肾，枸杞子填精，五味子、车前子一开一阖，补而不燥，补中有泻，阴阳双补，固肾填精。实际上，中医说的补阴、补阳就像两口子，谁也离不开谁。明代医学家张景岳说：“故善补阳者，必于阴中求阳小哥儿俩，则阳得阴助，而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升，而源泉不竭”。就是说补阳不是要全用补阳的药物，补阴不要全用补阴的药物，一定是阴中求阳，阳中求阴。
龟鹿二仙胶出自明代王三才《医便》，药仅四味，鹿角胶、龟板胶、人参、枸杞子，方中鹿角胶和龟板胶一阴一阳，俱为血肉有情之品，能补阴阳生精血，人参、枸杞子，一气一血浮沉子，能够补元气养精血脱碳甲醛。四药合用突发奇想造句，阴阳气血并补，先后天兼顾。
这两个方子合在一起，阴阳双补，气血兼顾，非常符合老年人肾虚特点，除了可以治疗肾虚症状外，还有抗衰防老、延年益寿等保健作用。制作成膏方更为适宜，慢调慢养，和风细雨，补肾慢功夫，日久才建功。
食补方：
食补方：枸杞10、山药30、黑芝麻（熟）10、白果5、芡实30、核桃10、板栗（生）10、黑米30，水1200ml。
制作方法：将上述原料加水1000-1500克熬粥沃行讯通，根据个人情况选择稠还是稀即可。山药、白果、板栗原料都是干货我的华丽皮囊，药店里买的，不是鲜品。黑米、芡实要提前一晚上泡好。
以上八种常用食材，姜正阳也是药材，药食两用，突出有两方面作用：一是补肾填精，如枸杞、山药、黑芝麻、核桃、板栗、黑米，二是健脾养胃，如山药、芡实、黑米，其中白果还有敛肺气、缩小便作用。可以用于抗衰老陆云生，防治老年痴呆，治疗健忘、腰腿不利、小便频数或失禁、大便稀溏等病症。
运动补肾法：
前面讲的都是药物、食物可以强肾补肾，其实有更简单的方法就是“运动筋骨也养肾”。东直门医院国医大师吕仁和教授独创的十八段锦就有很好保健养生和治疗疾病作用。
十八段锦是吕仁和教授根据自己从医经验，吸收了八段锦、太极拳等健身运动方法编制而成炼狱玫瑰，他自己练习十八段锦已经四十多年，虽然八十多岁高龄，还在从事正常的医疗、教学和科研任务，每周看的病人在百人以上。十八段锦与八段锦比，不仅仅是养生保健，更重要具有治疗疾病的作用，有助于一些慢性病康复，糖尿病、肾脏病都比较适合练习八段锦。
拳打丹田益肾气（第七段）：下丹田位居小腹，是人体元气潜藏之地。有前后丹田之分。经过运动和捶打前后丹田何沐阳，可以振奋元气，通活下焦经络。
双手攀足固肾腰（第十四段）：调息运气，一吸一呼，躯体运动，上下结合，能够固护腰肾，激发元气，补肾强肾，防病治病。
图片来源于网络
完
东直门医院国际部
微信号：dzmyygjb长按识别二维码关注我们