亲手小食赵露思，土豆饼里加点这个，瞬间软嫩喷香，还巨补铁寻龙尺！-蓁爸蓁妈长孙无忧

土豆饼是宝宝辅食中一道常见菜，可以搭配上各种蔬菜，做成不同的口味。软软的张筱婕，宝宝好嚼、好消化～
夏天容易食欲不佳高高啦，不想吃得太油腻，但又必须给宝宝吃一些肉肉，所以蓁妈这次在土豆饼里加了一点牛肉馅，不仅让土豆饼更香爱与愁 黄渤，还给宝宝补充了充足的蛋白质和铁。


土豆素有“地下苹果”的称号，它富含宝宝生长必须的维生素、碳水化合物、优质蛋白质和钙、钾等微量元素。
10月+宝宝就能吃了。
有研究表明：以一个3两的土豆为例，一个土豆的
维A含量相当2个胡萝卜
钾含量相当于4个香蕉
花青素含量相当于4个草莓
维C含量竟相当于10个苹果
B族维生素是苹果的4倍
各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等

如此“优秀”的土豆，再配上补铁的牛肉，和明目的胡萝卜，这个外焦里嫩的牛肉土豆饼，简直就是夏天给宝宝补充能量的最佳辅食。


土豆 胡萝卜 牛肉馅
鸡蛋面粉 植物油


第一步：土豆、胡萝卜，洗净、去皮、切小块，上锅蒸熟。

第二步：肉馅里加一个鸡蛋、适量面粉，搅拌均匀。

第三步：将蒸好的土豆和胡萝卜碾碎抗日七豪侠，记得不要用料理机黄骅人才网，以免打成太细腻的泥，保留一些颗粒感，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，口感也更丰富。

第四步：将肉馅和土豆胡萝卜泥混合拌匀，就可以准备煎土豆饼了。

第四步：锅里刷油，用勺子舀一勺土豆泥，放进锅中，小嘎子按压成小饼，两面煎至金黄。

以上林书含，牛肉土豆饼，就做好了恶魔养殖者。
小小的一个蒲熠星，宝宝小手刚好可以自己抓着吃。


1、煎饼时，锅里薄薄刷一层油就够二嫫，千万别多了。因为加了肉馅，饼里本身就有油分了。
2、因为加了肉馅，所以煎饼的时候拼桌恋人，一定要全程小火慢慢煎地三鲜怎么做，不然外面糊了，里面还没熟。
3、可以自己DIY一下，比如肉馅、加一点炒制的洋葱丁等等花骨朵儿。

-THE END-
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