人到中年力不从心仙剑御香录，如何守住你的“男子气概”手骨爆裂？-健康小助手张康黎


随着年龄增长
性能力有下降，频率也降低
虽然是客观规律
但有意识地作出改善
也能在一定程度上推迟性衰老

有的夫妇在“花甲”之年邱服义，仍能保持良好的性机能，注意以下问题，有助于防止“性衰老”。

NO.1 健身比壮阳更可靠
就像杜蕾斯讲的：健康身体是完美性爱的基础。
经常运动，着重锻炼下半身神仙学堂，性机能的要点在腰、足。饮食上，应多食富含优质蛋白、富含维生素e及微量元素锌的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。
NO.2 保持健康的心态
胸怀开阔是不老的心泉，保持自己有益身心的业余爱好，多与同事朋友、家庭成员沟通，学习一下幽默和诙谐，坏的情绪会加快“性衰老”，精神抑郁则可能导致阳痿地球试炼场。

NO.3 摒弃不良生活习惯
摒弃烟、酒等不良的嗜好，每天有充分的睡眠池成媛，注意外表的年轻化。保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。
NO.4 无论何时红豆红 俞静，不要纵欲过度
男女都可能在婚后的一段时间性欲较强，这时要当的节制。贪食势必损伤消化机能，就会引起慢性胃肠疾病；纵欲，崔心心同样会走向极端，着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

NO.6 让性爱方式多样化
狭义的看待性爱方式，特别是对性生活寄于太高的期望仙侠记官网，容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受，产生人为的不必要的心理压力，这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱，同样是人的心理、生理所必需的。

另外，送上一些补肾健体的食物
海带薏米蛋花汤

【组方】
海带50克，薏米30克，葱末3克，生姜3克，精盐3克，味精1克，芝麻油5克，鸡蛋清2个。
【制法】
海带洗净，切丝。鸡蛋清搅匀。海带、薏米与葱、姜、精盐入砂锅，加适量水，煮40分钟，加蛋清、味精，幽灵行动4:未来战士淋芝麻油即成。
【功效】
本品可健脾利湿降脂尹玉林，有效防治高脂血症与高蛋白血症猎艳无双。
虾米鸡蛋馅馄饨

【组方】
虾米50克，鸡蛋2个曼哈顿博士，鲜蘑菇50克，葱、姜、盐、味精、麻油各适量，紫菜10克。
【制法】
将虾米、鸡蛋、鲜蘑菇加调味料做成馅包馄饨，与紫菜同时放入滚水中煮熟，调味即可随量食用。
【功效】
虾米是补充钙质的佳品波姬·小丝，常食可防治骨质疏松症范德戴肯。
泥鳅荷叶汤

【组方】
泥鳅鱼肉250克茅山僵尸拳，鲜荷叶500克刘宣苦读成才，葱段3克，蒜5瓣，精盐3克，味精1克密春雷。
【制法】
泥鳅鱼肉洗净，与诸调料共入锅内，加水适量中火煮炖。泥鳅肉熟时，加入鲜荷叶，继续煮10分钟即可。配餐汤，取汤温服。
【功效】
本品可益气养阴，止烦渴，有效防治糖尿病。
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