人人都是“曲妖精” Doris老师轮瑜伽2日工作坊｜瑜伽轮这样用-苏州陶然瑜伽馆

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-Namaste-
还记得欢乐颂中的曲筱绡吗？
剧中的曲筱绡一直是古灵精怪的代言人
这姑娘活得肆意潇洒、率性不羁
能让你恨得牙痒痒，又能让你爱到心窝子里去

在现实中，曲妖精的扮演者王子文
也是名副其实的“曲腰精”
来看看她平时的日常

众所周知巴黎拜金女，饰演曲妖精的演员王子文
在运动界可谓是独宠瑜伽
轮瑜伽练习打卡一点也不马虎
据 说 瑜 伽 轮 是 神 器权梨世 ？

后弯神器
脊椎神器
按摩神器
平衡训练器
椎骨放松器
开肩开胸神器
……

神 在 哪 里？
1、填补身体与地面的距离李欣儿，缓解肩膀与脊柱和关节的紧张和压力游轮大浩劫，可支撑起整个后背。

2、符合人体脊柱的弧度，让力量能放松舒展到脊柱的每一节椎体，预防肌肉劳损，帮助人更好的正位体式，美化形体，塑造马甲线和人鱼线疼爱妈妈歌词。
瑜伽轮的练习的目的是什么？李冠廷
打开肩膀胸腔
改善肩颈驼背
放松脊背
锻炼平衡
提升气质
……
瑜伽轮能够帮我们打开身体，突破身体柔韧性不足的障碍曲周天气预报，更重要的是借船过河，瑜伽轮可以提升你瑜伽练习的效果，比如瑜伽轮促进你进行深度拉伸，伸展整个后背和肩膀，改善脊柱的灵活性等等。
瑜伽轮适宜人群是？
1.含胸驼背者：
如青少年处在发育期的学生，白领上班一族通天血魔。长时间的久坐工作学习很容易产生不良坐姿而导致含胸驼背，严重会影响呼吸系统运转，以及肩颈一系列问题，导致胸闷气短、头晕失眠。
2.瑜伽入门者：
除了帮助安全练习后弯，还可以多功能的在不同体式中起到辅助作用保护各个关节衍生开奶茶。
3.中高级练习者：
除了后弯，它还是各种倒立、支撑、平衡的加深体式的辅具。
这么好的课程
你还在等什么
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Doris老师轮瑜伽2日工作坊
老师介绍：

Doris
火箭流瑜伽100小时RYT认证导师RYT认证导师
轮瑜伽培训导师
国际技术认证IRSC500小时认证高级瑜伽导师
完成北极星普拉提教练培训的PP，MAT及REFORMER的全部课程
曾担任Lululemon社区课程老师
近年来一直开展工作坊及培训
擅长流瑜伽，火箭瑜伽, 阿斯汤加，阴瑜伽刁蛮皇后，体式提升等课程叶钦达。
课程内容：
⊙轮瑜伽介绍
⊙肌肉拉伸和筋膜放松中的具体运用
⊙深度开肩开髋方法打开身体“死角”
⊙安全科学由浅入深突破后弯瓶颈
⊙如何激发核心完成倒立平衡体式
⊙安全进、出体式及如何有效辅助
⊙轮瑜伽中的阴与阳
⊙大课和私教合理运用瑜伽轮
课程特点：实用性强逆转女王，掌握瑜伽轮的辅具练习
课程时间：9月1-2日
（9:00-11:30；14:00-16:30）
课程地点：陶然瑜伽新区馆
课程费用：￥1580/人
?自带瑜珈轮减￥100
※注：课程不接受口头报名康作如。报名成功后一律不予退款。若出现特殊情况无法参加课程西域响马，可自行转让培训名额并提前至少两周告知主办方工作人员欧尚红雀卡。
报名方式
0512-68098115 / 67229866

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关于陶然
陶然成立于2012年沙漠圣贤，旗下3家瑜伽精品生活馆＋1家教练培训学院，秉承“以自然之道洛奇小册子，养自然之身”的品牌理念，拥有顶尖的国际师资，完善的设施环境阴婚之鬼压床，是美国国际资质认证中心双宝斗恶魔，ACIC国际注册瑜伽教练培训考试认证基地，中国艾扬格瑜伽学院指定培训机构乔乔纳斯，苏州高新区瑜伽协会副会长单位，高新区瑜伽习练基地。常年开设瑜伽教练培训课程。
【主题课程】康复理疗丨轮瑜伽丨精准顺位 | 椅子瑜伽| 火箭流| 阿斯汤加
【特色团课】空中瑜伽 | 空中活力带丨波速球
— END —
据说爱瑜伽的人，已经把我们置顶了


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