亮亮老师说身体正位-莱芜朴乐瑜伽
左盼右盼终是把秋盼来了，少了些许浮躁，多了些许耐心幕府将军本纪。
每次上完课，总会习惯性地走到馆门口，张开双臂抬头六十度角仰望天空。

仰望天空之阔，心中烦闷一扫而空，脑中不由自主的想起梦参老和尚说过的一句话。
“我们不能自由自在赵勃楠，是谁限制你呢？是你的烦恼，你自己的业障，不是外在有谁加给你的。”
时光的沙漏里，细沙流走的是光阴，自接触朴乐至今已近一年，特别感谢各位老师们的教导帮扶，还有朴乐伽人们给予我的鼓励和支持。

貌似好像跑题了呢…………
今天我们的主题是正位华安保险官网 ，接下来让我们一起了解下正位瑜伽的概念菊攻精粹 。
正位瑜伽是指进行瑜伽体位法的修炼时异客之旅，肢体必须保持在对的对的位置、方向和伸展上，从最基础、最正确的动作出发，开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱和胳，从而避免错误的体位动作给身体带来的伤害。
那么什么才是身体的正位呢？接下来我们来了解一下身体骨骼、肌肉的正位陈牧扬。
健康的姿势
从身体的侧面来看，头顶，耳朵，肩峰，手肘，膝盖脚踝连成一条直线。恩基爱而直线的前后是平衡的，如果站姿端正，骨盆会呈现倾斜35°的最佳角度。

从背面看一下，头顶，后脑，脊柱，连成一条直线，一分为二，两肩相平男校女生，左右平衡。


以上几个图片，可以很直观的观察到身体骨骼、肌肉的正位。
当我们去观察现代人的生活，去看人们的行走坐卧。
会惊讶地发现，有多少人行走匆匆，面目僵滞；有多少人身心分离未来闪影，头重脚轻。
环看四周，走路玩手机的，骑车看手机的，开车弄手机的，真的是随处可见。不管什么场合，脖子总是向前扯开去的，有些人的肩膀总是耸着的，还有些人走路的时候身体是斜斜地前倾的……
身体在我们的日常生活中，得到了最不相称的冷遇和漠视。只有显现为病痛，才为我们所重视，开始去关注和爱护。
还有好多是我们平时感觉不到的，比如身体的左右不平衡，前后的不平衡，拿起我们的鞋底今磨坊，观察一下鞋底的磨损程度是否一致。
这些不被察觉的站立行走习惯火鸟出击，都在影响着我们的身体，也会影响我们的内心。
“大腿微微向外旋转，让膝盖对准我们的第二个脚趾头的方向。”
“髋部摆正，两髋在一条直线上。”
“左大腿前侧肌肉收紧，让你的左髋微微上提，右侧髋部落下一点太极十二拍，将你的髋部摆正。”

精准正位的练习，不仅给我们带来身体的活力，还带来精神的专一和觉醒。
能让我们象看一个旁观者一样，去审视我们自己的身体，去认识，了解我们自己马世嫒，进而与我们自身产生连接。

通过练习，珍妮巴斯练就更加清晰的感受力，让我们的行为，更加明智而准确。
艾杨格大师说：“我们要培养出强烈的敏悟力，以至于皮肤的每一个毛孔都可以作为内心的眼睛。”

健康，从身体的强健开始，深化到情绪的稳定，从而达到清明的智性与智慧，并最终显现灵魂之光。
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