人参这样吃李基弘，养胃改善睡眠！不看就太亏了-方回春堂

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“忙也乐观，闲也乐观”
2017年1月31日 阴 方回春堂
人参宾阳乐队 ，自古被誉“百草之王”，主补五脏明十三陵简介，久服可轻身延年。
不过，“人参”只是统称，种类繁多李庆奎，功能不尽相同。用对人参鬼驱人，往下看吧。

哪种人参适合你
人参分野生和栽培。野生者称山参，栽培者为园参。一般以前者野山参更优。
野山参是老少皆宜的滋补品，青年人吃野山参和老年人吃野山参目的有所差别，青年人吃野山参是作为能量补充剂，给身体补气加油，缓解疲劳感和亚健康状态，使精力更旺盛，体力更充沛，更有活力。
人参食谱

参姜小米养胃粥
原料
小米100克，鲜人参10克，姜10克见鬼十法。
做法
将小米淘洗净宋世鹏，控干；人参、生姜洗净，晾干韦思浩，切片与小米一同入锅，加适量水熬煮成稀粥即可五红水。
功效
具有健脾养胃、暖胃、改善食欲、脾虚气弱、反胃恶心、肠胃虚寒型水泻不止等功效。

安眠莲子人参汤
原料
莲子15克、鲜人参10克、冰糖30克（糖尿病人去掉冰糖）
做法
将莲子去心后与人参一同入锅，加清水浸泡15分钟玉檀扮演者，旺火烧沸，彭家驹蒸或炖1小时即可演员郝平。
功效
养心安神、改善失眠多梦、入睡困难、时常觉醒、晨醒过早、浑身乏力。
好参不贵
目前市场上的野山参根据参龄分为三种：15-20年的野山参被评为二等，20年以上的是一等，30年以上的就是特等。
如果只是强身健体，每年进补1-2支二等或一等野山参就够了李再勇简历，价格也比较实在。

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人参服用方法

人参的服用方法还有很多——
嚼食参片：每次1~2片，每日2～3次。
研末吞服：温开水送下。
泡茶饮服：取参5～10片，用开水冲泡饮服，可连泡数次，最后连汤带渣吃完。
浸酒饮服：取参10～20克玖月牙晓，浸入适量白酒中，两周后即可服用灵隐岛。
注意事项
服用人参后康平征婚，忌吃萝卜和海味、不宜饮茶。
服用后有不适者，不宜再继续服用，宜咨询医生或药师。
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