亲，今天您运动了么？-象山县泗洲头镇卫生院超级客栈系统
象山县泗洲头镇卫生院


随着人们生活水平和工作方式的改变浦北天天网。人们的运动频率下降亿速卡盟，导致了各种疾病患病率的增加刃牙吧。正如中国一句古话“流水不腐，户枢不蠹”罗定邦中学。说的是自然界中的一个现象彭水教育网，但是揭示了一个真理：“用进废退”。
为了提高人们的健康与运动的意识。于2018年8月28日下午，我院来到泗洲头苏岙村进行了有关运动与健康的讲座标题“亲，今天您运动了么？”
首先向村民介绍了运动的好处，运动可预防心血管疾病。运动锻炼融易融，特别是有氧运动骑士的沙丘，可以提高心血管血液的输出量，增强心肌的收缩力，改善全身的血液供给。运动能防治糖尿病。有人说糖尿病是一种富贵病，其实，姜次郎糖尿病的确是由于缺乏运动引起的疾病，运动可刺激胰岛素的分泌，加速细胞对糖的氧化和利用。另外，运动也加速脂肪的氧化公主岭鬼楼，故而少得肥胖病。等等有关系的常见的基础疾病。

接着介绍了对于中老年人如何运动动力伞之家，怎样健康运动。运动主要要根据自己自身的情况1、因人而宜、因地而宜、因时而宜、 因病而宜、 循序渐进、持之以恒、量力而行、适可而止。2、适量：努力而不吃力最后交代相关运动的注意事项，例如活动前适当热身阿达尔之手，学会自我放松。成都白癜风医学研究院
此次讲座有利于提高村民运动与健康的知识，落实健康教育工作。