亲密关系中的「黑暗四骑士」-倾听呢喃

在谈论亲密关系中的「黑暗四骑士」之前 我想要先聊聊 我们为什么需要亲密关系，以及亲密关系中最核心的特质。
先上一个和蔼的老头（GordonAllport）
「关系是一切快乐的源泉忻州百姓网。」这句话就是他说的。我的第一反应是在内心搜索答案，然后提出了反驳的意见：有时候，关系让我苦恼和感到压力，或者说有的关系让我反而觉得更孤独。很多时候，我都是在追求自我的稳定，警惕地看待人和人之间的关系。但是转念一想，让我自我失衡的原因往往就是对时时刻刻正在发生着的关系的无力感。自我是深深印刻在一个群体中的，我们没有办法摆脱对一段关系的渴求天开寺，不可否认，归属感和人际间的依恋感是我们人性中最基础的需求。
关系形成一个群体，群体有很多种沐灵山，比如最常见的社会中的男人、女人、学校里的作业小组、职场中的工作团队、法院的陪审团。还有一些临时组成的很分散的群体，比如世界上都喜欢摇滚乐的人等等。其中，对我们生活影响最大的则是和我们构建了亲密关系的群体，比如家人、朋友和爱人。除去家庭是我们无法选择，人和人在后天是怎么形成亲密关系的呢？

一个很有趣的实验是从1997年至今由心理学家阿瑟·亚伦（Arthur Aron）做的一个名叫「爱的科学」的研究。这项研究的主要内容是两个陌生人可以在短时间内通过互相询问36个问题而产生亲密关系，甚至坠入爱河艾文礼。最后阿瑟·亚伦的结论是：自我袒露形成亲密感，从而帮助构建亲密关系。我们日常生活中，大部分关系的交流范围只涉及到事实信息，而不会真正地袒露自我。但是回想看看，朋友为什么是朋友雷晓晨？爱人为什么是爱人？是什么让我们觉得他们不一样？他们走进了我们内心中最轻柔的部分，能够长期、持续地互相袒露，卸下自己的防备，认识真正的自我是形成亲密关系的原因。

那我们在关系中寻求什么呢？亲密关系中的核心特质是什么呢？这里有一对看起来很矛盾的概念：「自我确认」和「理想化」。就像我一开始的苦恼，我们有时候会疲于应付一些关系或者因为这些关系感到更孤独，这是因为我们在这些关系中没法确认自我。比如和明明没有共同话题的人聊天邵珮诗，我们会感到无聊，我们只能敷衍着赶紧结束谈话大老婆小老公。强行开始或者勉强维持一段感情，都会让自我感到强烈的不安和失衡。我们在人群中寻求「理解」，而理解其实就是「自我确认」。我们希望别人知道自己真正的样子，不管是积极方面还是消极方面，我们都希望有人能够了解，从而维护自我的稳定。如果我认为我很热情天下盐商，我就希望他人感受到我的热情；如果我觉得自己其实很内向，我就希望有人能够理解我的腼腆表现；如果我并不喜欢这个社会，我就希望他人能发现我的反社会倾向。（这甚至可以用来解释很多犯罪人的心理大行sp8，他们也是为了表现自我，追求自我的确认颜珛聿。）
与此相对，建立并持续维持一段亲密关系的核心特质是「理想化」。理想化滋生爱意，并且让爱情蒙上浪漫的色彩治丝益棼。研究表明，相比于互相持有「实际的」看法的伴侣，对双方有积极解读的伴侣能更长期地维持亲密关系。比如一方乱发脾气，在理想化的作用，另一方会认为这是因为ta情感细腻；一方打了一整天的游戏，另一方会理解为ta明白怎么样放松自己。（欣赏和理解的作用就是这么大呀:-）
人际间的依恋感是我们人性中最基础的需求，郑艳东我们通过自我袒露构建亲密关系。我们在社会关系中寻求自我确认和理解，并通过不断的理想化滋养爱意，维持一段亲密关系刘石坚。明白这些后让爱滚蛋，我想说说亲密关系中的「黑暗四骑士」，这是伴侣在产生冲突时需要特别警惕的四种倾向，而且不仅适用于爱情董永七仙女，友情、亲情同样可以得到检视。

▌黑骑士1「批评」
不是有建设意义的批判，而是持续不断地挑剔对方。仅仅关注对方的缺点，把一个小毛病扩散解释为另一方做什么事都会表现出来的特质。研究调查表明，平均来看，一段不快乐的婚姻中一年双方会花150-200个小时相互指责塞门亚，但是快乐的婚姻中相互批判只会占15个小时双面玛莎。
▌黑骑士2「防御」
防御是对另一方的批判言论的一个消极反应，一方防御的的目的是为了保护自己的自尊心，而不是在寻求一个和平的解决冲突方式。而且防御的一方往往觉得自己是被害方，这时候最典型的表现就是交叉批评张又天。比如一方指责对方的不对，另一方就会勃然大怒跳出来翻旧账，施陶芬贝格相互批判。
▌黑骑士3「冷战」
就像筑起一座石墙一样，不去理会双方之间已经发生的冲突。这在恋爱中非常常见，一方为了避免正面争吵，就会选择这种方法，但结果却是恶化冲突。因为筑起石墙一样的冷战往往让另一方更加气愤，回避会被另一方解决为消极的信号，不会主动解决问题。
▌黑骑士4「轻蔑」
这是四个黑骑士中伤害力最大的，不论是通过侮辱性的言语冰强宝珠，还是带有轻蔑意义的身体动作、表情，都会给感情带来巨大的破坏。
如果我们在亲密关系中发现了这四个黑骑士的踪影，那我们就要好好审视这段关系了：想一想我是不是其中的一个黑骑士？这样能让我们快乐吗？面对冲突时，还有什么更好的解决办法吗？