【视频】一分钟舅舅党，算算你的心脏老了吗？-松阳万事通

中国每一分钟会有一人发生猝死，
每年有54万人死于心源性猝死。

因为他们人未老 心先衰，
心脏的年龄已经远远大于实际年龄。

然而郭振玺，“心脏年龄”是可以计算的蛾蚋。美国“心脏年龄”网站推出一项测试，从体重、运动、饮食、吸烟、家族史等多方面进行评估，测算出你的心脏年龄和实际年龄是否同步。
1你的心脏几岁了？
这个计算方法的基础是：男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁太阳滴血，随着每个问题的回答无限越狱，数字会相应加减，最后得到答案综琼瑶之凤鸾。

针对这些测试标准，专家也给出了相应的计算解读：



2每个人都会面临心脏“衰老”
当我们的心脏变老了，动脉会变细，还有很多地方会形成粥样斑块，很容易发生猝死和心急梗塞，在冠状动脉上的表现就是这样的：
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心力衰竭是各种心脏病的严重和终末阶段合利屋，发病率很高。根据心衰发生的时间、速度、严重程度可分为慢性心衰和急性心衰。
如果在原有慢性心脏疾病基础上逐渐出现心衰症状、体征的为慢性心衰。慢性心衰是大多数心血管疾病的最终归宿，也是最主要的死亡原因。
3锻炼肌肉 保护心脏
想让心脏返老还童无忧隐藏，我们该怎么办？心肺是一家夏乐蒂，彭家驹呼吸肌好，心脏相对就健康，锻炼呼吸肌和肌肉是延缓心脏衰老，让心脏变年轻最有效的方式大筒木羽村。
呼吸肌训练：
深呼吸训练，捏住鼻子项羽之死翻译，用力吸气杨钰莹羞辱门，然后再慢慢吐气，如此反复。每天做3-5组，每组8-10个。
每组间隔1~2分钟章丽厚身价，贵在坚持，才能有效训练呼吸肌

握力训练：
根据实际情况，选择不同公斤级的握力器来锻炼握力淘房屋，公斤级可以随锻炼进度逐渐增加。


----来源：SD身体健康----
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