【视频】三伏天，最是仰慕“说走就走”的的牛人！-连云港花果山风景区

夏天是小伙伴们所期待和留恋的季节
而那三伏天更是让人爱恨有加
花小果最为期待的打开方式就是
假期如期而至
三两个小伙伴
约起来曲比阿卓！
一同出行
一同美食
一同看日出日落潮起潮汐
一同数星星看月亮仰望星空
惬意自由无时不在

然而夏天却独得太阳恩宠
让人欲罢不能
制造的打开方式两个字“疯狂”
三伏天版“烧烤”模式要不要了解一下……

咱还能愉快的玩耍吗？


“三伏天”的气候特点是
气温高、气压低、湿度大、风速小
可以说是一年中最热的时节
民间百姓说的“苦夏”就在此时。

还真是仰慕那些个说走就走的的牛人

花果山
面对着这热到炸裂的盛夏
别人在草原上策马狂奔时，小编在家吹着空调吃西瓜；
别人在沙滩上晒日光浴时，小编在家吹着空调吃西瓜；
别人在大海里游泳潜水时，小编在家吹着空调吃西瓜；
别人在河道中激情漂流时，小编在家吹着空调吃西瓜；
别人在……
这里实在太热了，我希望到花果山避暑19:25再这样下去，我和烤肉就差一撮孜然了我再强调一次我不是黑人，我是在外面晒黑了的
小编我一直梦想着
可以选择去山好水好的避暑胜地
伴着树叶沙沙作响的清风
近看满目苍翠
远观山峦叠嶂


想要和三伏天的高温“说再见”吗？
那就快快投入花果山清凉的怀抱吧！

花果山，自然风光得天独厚，更有“水帘洞”作为代表。这里空气清凉，风景美丽，夏季平均气温也不过26℃左右，野生植物资源丰富，满山青翠，植被覆盖率近90%。三伏天？跟这里毫无关系！


夏日的花果山是避暑纳凉的好去处，相约三五好友，在山林之间感受夏日的清凉，感受花果山带给你的惬意。


走在弯曲的小路上，满眼的绿色人道屠宰，抬头便能看到童话里的蓝色天空，潺潺流水伴随着虫飞鸟鸣，还有形态各异的奇石，运气好还能遇到美丽的云海，如临仙境般的惬意自在！


站在山顶上，感受那迎面吹来的徐徐山风，带着清新盲君我疼你，带着凉爽，吹进你的心坎里。


炎炎夏日里，想逃离城市，想逃离炎热，你与三伏天里的清凉只差一张花果山门票的距离……

花小果温馨提示
伏天出游，需谨记三个注意事项：预防中暑、胃肠感冒、夏季晒伤。
此外保证睡眠补充水分等也是夏季出游的重要课程，出行时常备藿香正气水、清凉油、风油精等药品，同时长时间在阳光下应注意防晒，身体安全健康才能畅享惬意暑假。

中暑是伏天高发病
出行中暑为夏季多发及高发病，常表现为高热汗出或肤燥无汗冷眼看人生，烦躁口渴，呕恶腹痛等。中暑原因除了高温、高湿及太阳直射外，空间播放器代码还有过度疲劳、补水或睡眠不足及身体免疫力低下等因素。出游途中，往往会处于暴热情况下，极易中暑，尤其是老人和孩子。

发生中暑怎么办大戏法？
一旦发生中暑，要迅速将病人转移到通风阴凉处或有空调的房间休息，取平卧位魏汉冬，松开腰带，敞开上衣，以利散热。与此同时，要给病人补充水分和盐类，有条件者可静脉滴注一定量的生理盐水，让病人口服防暑药品。对高热者篮坛饿狼传说，应迅速进行物理降温，可用冷敷降温，用风扇吹风百世重修。

保证营养 冷饮不要贪杯
外出旅游，往往留恋于异地各式各样的小吃、冷饮，在风景如画的美丽胜地，一边喝着冷饮，一边赏着风景，似乎特别惬意美好。

但要小心！！！三伏天还易患胃肠感冒，若机体消化功能虚弱兼脾胃不和，则会引发一系列消化道症状反应，如：食欲差、泛酸、烧心，以致恶心、呕吐，有时还伴轻微腹痛、水样腹泻等。

在旅途中也要保证营养丰富，补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。另外，还应多吃些新鲜蔬果，周梦晗如西红柿、西瓜、苦瓜等，绿豆汤、酸梅汤、绿茶也是不错的旅途饮品。
三伏天要防晒
旅途多半时候要在阳光下暴晒，因此出门前应该准备一些长袖衣服、遮阳帽、遮阳伞，防晒霜和晒后修复面膜等也需要备着异星虫族。

最好不要把在室外参观的时间安排在烈日天气的上午十点到下午四点。谨防游玩回来变成“小黑人”，甚至引起皮肤晒斑、日光性皮炎、过敏等症状。另外一天并不是只涂一遍防晒霜就可以，因此要随身携带防晒霜以便及时补充。防暑小妙招
物理降温
温水冲澡：用稍低于体温的温水冲澡或沐浴；

饮品降温
山楂汤、西瓜露、酸梅汤、椰汁银耳羹等都是很好的降温饮品；

药品治暑
仁丹、藿香正气水、清凉油等；

别忘补盐补钾
夏天出汗多，体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物，以补充体内所失盐分，达到身体所需的平衡。三伏天记得做好“五个一”
一个温度26℃
空调温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过8℃。
一个午觉
夏季气温高，睡眠容易不好。补个15-30分钟的午觉，让下午有个好精力。
一杯温水
水别等渴了再喝，经常小口小口喝杯温开水；建议每天喝水量最好多于1200ml。
一次泡脚
睡前用40℃的温水泡脚掌灵膏，可祛湿，还能提高睡眠质量。
一小时步行
走路运动适合夏季，每天快走30分钟到1个小时，以微微出汗为宜。
公 告
现景区官方网站域名变更为：http://www.lyghgs.cn/

图源：微博国家AAAAA级旅游景区花果山欢迎您！！
连云港花果山风景区征稿启事

花果山以古典名著所描述的“孙大圣老家"而著称于世，因美猴王的神话故事而家喻户晓，名闻海内外神魔养殖场。
——我是花果山，期望着你来参观我的美，我的不一样。