李冠廷中国最古老的的节日—夏至！-石家庄宝能中心

李冠廷

日光长至、日影短至，故曰夏至
二十四节气中的第十个节气
夏季的第四个节气
夏至如约而至
6月21日，夏至

夏至，是二十四节气中最早被确定的一个节气
夏至，不仅是一个重要的节气
还是中国民间重要的传统节日
夏至，是中国最古老的的节日之一
有一种观点认为传统节日中的端午节就是源自夏至节
夏至日，不是一年中天气最热的时节
俗话说“热在三伏”
真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的

标题、夏至雨点值千金
我国民间把夏至后的15天分成3“时”，一般头时3天，中时5天，末时7天。
这期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。此时的降水对农业产量影响很大，有"夏至雨点值千金"之说。
《荆楚岁时记》中记有：“六月必有三时雨，田家以为甘泽，邑里相贺。”可见在1000多年前人们已对此降雨特点有明确的认识。

标题、夏至三侯
一侯鹿角解

麋和鹿虽属同科
但古人认为，二者一属阴一属阳
鹿的角朝前生，属阳。夏至日阴气生而阳气衰
所以，阳性的鹿角便开始脱落
二侯蝉始鸣

雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼尔鸣
三侯半夏生

半夏是一种喜阴的药草
因在仲夏的沼泽地或水田中出生而得名
由此可见，在炎热的仲夏
一些喜阴的的生物开始出现
而阳性的生物却开始衰退
标题、夏至养生
从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。
唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。
在这里，还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。
有俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。
夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。
另有“男子不可百日无姜”的说法。夏季万物生长，阳极阴生，心旺肾衰，因此，适量进补对男子性功能的保护和提升还是很有好处的。
夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节。

标题、夏至—宝能
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