人体有个“刮油穴”,男人刮走大肚子,女人刮出小蛮腰英雄杀官职表,老人刮除三高症!-中医艾灸养生
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艾灸一穴位,轻松去肥胖男人灸大肠俞——去除大肚子
小腹肥胖是件很让人头痛的事。尤其是冬季财慧网,因为吃得比较好、运动比较少,很容易产生小肚子。中医理论来说,腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉堵塞所造成的,因此,想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜,首先就得让经脉变得通畅起来。
艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激,从而增强消化吸收功能,症状得以改善。
【取穴方法】
大肠俞:在腰部涟水人才网,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸lansee。布有第三腰神经的后支和第四腰动,静脉后支。女人灸关元——瘦出小蛮腰
关元穴又是小肠的募穴,所谓募穴,是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官,而灸关元就能很好的促进肠道功能,增强其对营养物质的吸收能力。
【取穴方法】
关元穴:位于脐下三寸处张发宗,有培元固本、补益下焦之功浦饭幽助。
老人灸天枢——清肠除三高
肠胃不好是老年人常见的一种病症,严重影响了老年人的生活质量双流机场大巴。主要原因是与老年人的相关机能退化有关。很多老年人患有习惯性便秘,三高症,都是肠胃不好带来的严重后果。
【取穴方法】
天枢穴:天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴,位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。
带脉不通,小腹必胖
每天敲一敲,可减肥瘦腰!
什么叫带脉?
它是围绕我们腰围一周筚路褴褛,唯一一条横向之脉,被称为带脉,也称腰带宿命点。“带脉穴”位于腰部两侧,以肚脐为中心画一横线,以腋下为起点画一条竖线,两条线的交点就是带脉穴。
带脉的特点:
第一:掌管我们人体十四条经络。
第二:上连肠胃,下连子宫,卵巢。
第三:保护肾脏,底气不足,有肾虚现象。
保护带脉需要注意以下几点:
注意腹部保温及伟佳微博,以免“带脉”瘀堵
注意腹部保温,少穿低腰裤、露腰装夺命侏罗纪,以免造成“带脉”瘀堵。中医认为项滢璇,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。腹部为阴,所有阴经都要经过腹部会昌县教育局,如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉,很容易就会让带脉变得瘀堵起来,因此平时一定要注意腹部“保温”,不要让腹部着凉。除保温外,还要做做艾灸、火功冲击火洗澡、热熨等疗法保养,因为当人的内在阳气不充足时银河巡警加克,必须借助外在力量来补充贾世骏。
对于平时爱穿低腰裤、露腰装的美女来说,如果不想小肚子长赘肉,就要改变一下着装习惯了。尤其是夏天刘志兰,即使再热,睡觉的时候也要把腹部保护好,盖上薄被。
经常推敲“带脉”可减肥通便
想要让堵塞的“带脉”恢复通畅,跟肚子上的赘肉说拜拜,一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。
推敲方法:双手轻轻握拳,从背后腰中部开始邬拉,向两侧沿着带脉横向敲击,至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30-50圈,并重点在腰部两侧的“带脉穴”上敲击50-100下,对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪,有非常好的作用,坚持一个月左右,温翠苹就能看到效果。
注意事项
1、敲带脉下手不可太重,微微感觉酸痛即可隐形侠。需要长期坚持。
2、无须特意节食、锻炼或者忌口,但是最好养成清淡、健康的饮食习惯天王时代。
3、月经期间应停止敲击。
艾灸带脉:调理妇科病,艾出小蛮腰
艾灸方法
用艾条悬灸带脉穴10-20分钟。经常艾灸对于治疗附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病,还可配合环俞、阴陵泉、三阴交主治带下病。
清肠减肥,记住3原则
暴饮暴食后胸肌哥,请一定要住“粗”、“绿”、“少”这三个原则!
“粗”
主食应该以谷类粗粮为主,玉米、红薯、糙米都是好选择,让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油;“绿”
顾名思义戴珂拉,当然是多多地吃蔬菜了,尤其是大片的绿叶菜和白菜,是消除体内自由基和毒素的好手;
“少”
不光是说每顿饭要少吃一点,更重要的是要少放调味料,少变化花样,少油少脂肪,清淡饮食对暴饮暴食的肠胃至关重要!
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