人到中年老得快？这样补血养颜堪比整容-无极太极


血
对女人尤其珍贵
伴随经、孕、产、乳
的生理过程
女人一生都在失血耗血
而只有血充足
才能面色红润，肌肤饱满丰盈
今天小编就来带朋友们看看如何补血

女人的一生01
青年：常会因月经失调等，导致流血过多出现头晕心烦、食欲不振、面唇苍白等症状。02
十月怀胎：女人不仅需要充足的血液来滋养自身，王敏彤胎儿也需要依靠母体的血来供养晋峰金银业，所以孕妇常常会出现贫血、头晕目眩、面色苍白等现象。03
生产：失血过多，容易因贫血引发多种病症，严重贫血者椰菜娃娃，还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状致命罗密欧。在哺乳期，母亲需要以血化生乳汁哺育子女男子汉图库。04
更年期：由于肝肾气不足、出现胸闷气短，腰酸骨痛等雪豹行动，都是常见问题。
《黄帝内经》记载
女性乃气血之人
以气血为本
所以在补血的同时
补气也至关重要

首先小编先给大家
推荐几种补血的小食品

阿胶
促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对贫血有很好的疗效。
阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。
阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，有助安胎。
阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为美容佳品。

重瓣玫瑰
民间常用玫瑰花加糖冲开水服，有行气活血的效果；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛。
《本草纲目拾遗》说：“玫瑰纯露气香而味淡诸神学徒，能和血平肝高苏尧，养胃宽胸散郁。"

红枣
红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血沽宁，使肌肤越来越红润。
中国的草药书籍《本经》中记载到ca975，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能石琼磷。

冻龄胶囊
澳洲直邮：
Spring Leaf绿芙胶原蛋白 冻龄胶囊
滋润肌肤、增强弹性、平衡内分泌、紧致肌肤，
使用一疗程和顺堂，肌肤由内而外的更加年轻
本产品纯天然植物
男女都可以吃哦！
温馨提示：
配合无极太极养生班功法
效果更佳哦！
我们再来谈谈补“气”
气与血都由人身之精所化
具有互根互用的关系
《难经·二十二难》说：
“气主呴之，血主濡之诺比特。”
气是血液生成和运行的动力
血是气的化生基础和载体

补血，大家都知道
可以通过食补的方法
但若要治标治本
补气必不可少
那么如何养气呢
当然是通过中国传统内家拳的练习

“
大家好，我叫马友明，是无极太极第53期养生班初级班学员。
站桩不到30天，身体不同部位比如腿，后背，脖子，头部气血充足而温暖。尤其是天气较冷时热感更明显。以前冷天总是腿脚冰凉，现在尤其是脚总是暖和和的战刃骸，这就是练功产生的能量。以前春天常感觉发困，现在我每天精神抖擞。”

“
大家好，我叫尹丽君，是无极太极养生班第38期微信课学员。我习练无极太极版本的桩功已经七个月了，感觉效果非常好。我在2012年做了一次大手术，加上长期用药使身体各个部位的脏器受损。由于手术时间长，造成气血严重亏损，每天药不离口，即使这样身体状况还是一度下滑，越来越差。
通过一段时间的练习没想到奇迹出现了，原来每天夜里要起夜5到6次小便，练了不到一个月的桩功，居然每天夜里只起夜1到2次，尿频的毛病好了，并且多年的老年性阴道炎基本痊愈。原来总是胃胀的毛床探病，现在也好多了岁乐纪。并且心率也由原来的每分钟90多下降到了正常60到70多下，睡眠状态很好，躺下就能入睡。现在其他部位也正在气冲病灶。
以前上班中午必须要躺一会休息一下，尤其是逛街，累的不行。自从习练微信课后，我的精神状态好了周杰伦跨年，现在上班精力充沛翟鸿森，感觉非常轻松，中午不休息也行了。同事和朋友们看到我都说气色比以前好多了，人非常精神，和以前比起来真是判若两人。”

内家调理
气滞是指脏腑、经络之气阻滞不畅。饮食邪气、七情郁结、体弱气虚不运等都是导致气滞的重要原因，气滞过甚就会导致血瘀。内家拳调理完颜厌世，通过桩功的练习，可以使自身七脉运行通常，则气血充盈，从而达到提升免疫力横县天气预报，通气活血，从而滋润皮肤，有利于皮肤保健的效果。
人存于世
先天之躯必有后天损耗
衰老病痛厄而加身
世人知补
药补不如食补，食补不如气补
提升自身元气才是强身健体的关键
赵老师所授养生功可重识自身，益寿延年

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编辑：贫道法宝
来源：无极太极
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