亲爱的姨妈唱情歌的人，你还好吗？ 生理小贴士|-闺丝蜜尔



有个亲戚，女孩子们每个月都要走访，而与她的关系，稍微处理不好，就会出事，轻则提前推迟来；重则大出血痛经至生无可恋。她就是wuli亲爱的大姨妈。
亲爱的姨妈，你还好吗？
而女孩子们，这些常见问题处理不好，姨妈可是不待见你的哦。

1.使用卫生巾之前要洗手
手x-龙时代！手！手！
是洗手液不好用吗，你这么懒洗手？
手直接接触卫生巾的部位，不洗手直接将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴，会将病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触女性外阴皮肤，而经期又是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，极易产生感染或导致妇科疾病。
2.不使用带有药物或香味的卫生巾
你只想要香香！
香水香包没有卖吗请问！？
卫生巾越香不见得清洁度更高。药物卫生巾更应谨慎使用，药物卫生巾也许在一定范围和程度上对女性阴部保洁、防治各种妇科疾病发挥了作用，但并非人人皆宜，有的人接触某些物质就会过敏，反而出现外阴瘙痒。请根据自身状况选择药物卫生巾，平时属过敏体质的女性要慎用或不用药物卫生巾。
3.太胖太瘦，都会导致月经失调
要么瘦？
要么shi巴黎童话?!
太胖的女性，可能患有多囊卵巢综合征;单纯肥胖也可以造成内分泌紊乱，出现月经不调;太瘦的女性南翔生活网，尤其是1个月减去10多斤的人，极易患上营养不良、神经性厌食症，最后导致闭经毒舌攻防战。后者即使体重恢复了，仍需一年左右，月经才能慢慢恢复。因此第三使徒，本身就不胖的人，完全没有减肥的必要，千万不要盲目减肥。
4.经期不吃可口甜点慰藉痛苦
小甜甜，这期间必须忍痛割爱！
甜食会让血糖剧烈波动，让情绪更不稳定，也会消耗维生素B群和矿物质。
而高钠的食物则容易让水分无法正常排出，引起水肿和乳房肿胀。
高油脂的食物也会提高身体对矿物质的需求，而冰冻的甜点容易让血液循环不良。
So建湖房产网，如果你真的需要食物慰藉，那么请选择低脂、高纤、坚果、谷类食物和新鲜蔬果。

5.经期可以洗澡、洗头
我：“妈，我的头好痒，好想好想洗头...”
妈妈：“经期少洗头爱情契约，这是自古以来的道理徐传化。”
其实不是不能洗头，月经期间流汗较多常州武进天气，多样的儿媳保持身体的舒适清洁很重要。泡浴时加几滴薰衣草精油能够舒展身心。洗头发时顺便进行头部按摩，能减轻神经系统的压力，记得洗头后要立即用热风把头皮吹干。
6.卫生巾勤需更换
嗷，你是有多懒，一天用一片雇佣女友！
你懒得动，以致于你不能动...
但这可是会滋生多少细菌啊......
做不到2小时更换一次，至少也要3小时更换一次啊！
这样你可以来去自由，行走带风，不是很好么~~~
7.痛经无需继续忍
“嗷！单竞缇九剑劫！！...我可能要生了...”
“嗷...好痛，要晕了==”
如果你被痛经折磨得死去活来，满地打滚
你要做的第一件事情就是：
去医院！
不要死忍活滚胡蝶戴笠，满室狼嚎...更别乱吃药。
8.经前综合征(PMS)
“呜...最近情绪好Down..提不起精神”
经前综合征(PMS)是女性身体对激素变化过于敏感所致。经前7—10天，女性体内孕酮和雌激素会发生快速变化，可能会导致胀气、情绪不稳定、头痛、乳房敏感及疲劳等症状。
为了防止PMS，女性在月经来潮前两周，应少吃多餐，避免摄入酒精和咖啡因，并补充钙和维生素D。
9.经期多补水
生理期皮肤容易敏感干燥
油脂分泌不平衡
自然角质增多
眼部肌肤容易疲劳
可使用眼霜缓解眼部疲劳
并且此时建议多用抗敏、补水类的面膜。

10.月经周期到底怎么算
是指两次来月经的第一天之间的时间歌神洞庭湖。
（是上一次开始来那一天，到下一次开始那一天）
正常月经周期21天到35天均算正官马溶洞常闵泳珍。
但是波动一半不超过一周，波动超过一周的叫做月经周期不规律，
这时你要调理好作息和正常饮食习惯，切勿熬夜、吃生冷刺激食物。
11.月经血里的杂质是什么东西
内膜脱落越整齐绝世霸尊，越完整，出血就越少
所以月经不是排毒
是排内膜
不是说出血多才好闲王的盲妃。
优雅的女人，用优雅的卫生巾
闺丝蜜尔高端生态竹纤维卫生巾

天然健康，简约大气，安静自然
亲肤、天然、干爽
女性的优雅，不光看外表的精致，
和由内而外散发的迷人气质，
还要从生活乃至生理小细节处看起。
注意生理小常识，了解女人，了解自己，
做一枚从上到下，由内而外极致优雅的女子。