亲密关系中的嫉妒情绪-每日一live

一对恋人在大学同学聚会上看到男生之前喜欢的女同学，女生可是沉默发脾气等。在亲密关系中容易产生嫉妒心理，健康的方式是，我们对彼此和关系感到信任，有不舒服的感觉，但是不压抑、躲藏、无端攻击对方，而是接受情绪靠近平和，用非攻击式样的方式沟通。
不健康的关系双方可能会：
1.把给予对方嫉妒当成给对方动力血洗唐人街，一方给另一方若即若离的感觉、给予危机感来保持自己安全。
2.觉得对方之所以被别人吸引是因为我不够有魅力不够优秀…有一天我要让ta刮目相看洋辣子，因为我喜欢ta离不开ta所以我的条件要足够好才不会不安。背后的原因可能是当别人不能人文主义的看待你，说你存在你就有价值校信通登陆，你就很难肯定自己。
3.认为对方别吸引是自己活该，呆佬拜寿”….原因，我还是放弃吧”，这种消极认可是因为自尊心不够。潜台词是说，别人看不到我的价值我也看不到我的价值扶桑嫂。
为什么嫉妒情绪难以消除，因为嫉妒情绪和很多初始情绪有关：
1.愤怒。当你把事物分为严格的好坏就会体验到愤怒，但愤怒之后的解气并没有靠近内心和帮助亲密关系，当我们用愤怒的方式理解世界也就远离现实无法看到具体发生了什么。
2.恶心。我不想跟你接触我想逃离，研究显示3个月大的小孩就有恶心感世家名媛，恶心的适应价值是帮助我们远离。恶心的背后是强烈的不满和不接纳，压抑的想要改变的欲望。
3.不足感欢送进行曲。觉得自己不够好，带有个人价值的伤痛苍狼绝爱。
4.无助和不安上上城五期。小时候可能因为什么事感到不受重视、不安全、不舒服，在亲密关系中就容易逃离疏远。
5.恐惧杜源生，实际上是嫉妒感的核心。你最害怕的是自己被证明是不好的，自己是无价值感的，以及和过去不好的经验联系起来。任珈锐
为什么难以体会到亲密关系中的嫉妒情绪：
1.难以体会到愤怒。嫉妒多发在跟自己有交集的人的身上，容易让自尊心受到挑战，人会有贬损对方防止自己受损的想法，愤怒提供了这种动力。
2.在亲密关系中，嫉妒不仅仅攻击个人价值而且挑战关系，所以人们倾向于不消化这种情绪马诗的意思。
3.面对嫉妒情绪面对不安让人联想到过去的不安经历。
关于嫉妒情绪的表达。
第一层是不直接冲突南皮天气预报，然后让对方也有嫉妒感，来控制对方，抵御内心的不安美女神灯。
第二层是直接冲突大药坊，比压抑好，承认嫉妒直接控诉对方。
第三层是直接沟通，和对方谈论发生的事情和情绪新五官争功。
如何让伴侣更好的面对嫉妒情绪疗养院直播间。积极倾听真实的沟通雷巴的冒险，是对过往不安和伤痛的治愈。不回到过去的伤痛当中去恋爱求证。接受嫉妒带来的情绪，允许对方真实的存在。
如何帮助自己更好的面对嫉妒情绪。
1.管理个人力量
2.找到嫉妒背后的核心信念是什么，例子中有女生对校园恋情的嫉妒进而怀疑自己好朋友背靠背。在你不安的背后，实际上有个信念形容你是个什么样（消极）的人所以就会怎么样、你不值得被尊重，然而人是可以改变的
3.你心中这种信念是真实的吗，是不是一种束缚和违背理性呢。
4.发展自己对注意力的控制。