人体最大最稳定的一个关节，对功夫的增长起到决定性作用-典传讲武堂


髋关节俗称胯轴子（胯骨），由髋臼和股骨头组成，髋关节是人体最大，关节窝最深，也是最典型、最完善的杵臼关节，它既坚固又灵活。由股骨头与髋臼相对构成，属于杵臼关节。髋臼内仅月状面被复关节软骨，髋臼窝内充满脂肪，又称为Haversian腺，可随关节内压的增减而被挤出或吸入，以维持关节内压的平衡。
髋关节可以说是全身最大且最稳定的关节。它是连接躯干与下肢的重要关节，是躯干和下肢产生运动功能的基础性结构。也是全身负荷体重最多，受力最重的关节。因此梦田原唱，髋关节可作为躯干和下肢动作的旋转轴的中心点，一直扮演着主导运动和承上启下的作用。
首先陈少宝，无论是其他哺乳动物，还是从人类进化的角度看。脊柱和髋关节的解剖结构都经历了一个长期的演变过程。在实现人类直立行走中髋关节起着特殊性主导发力和力量传导的作用。
其次，在日常生活和各项运动中髋关节需要承受巨大应力作用，大多数动作都需要近端股骨和骨盆周围的肌肉发力来完成。髋关节由于工作能力较强，所以身兼多职东邮网。不仅要承受上半身的重力，又要时刻主导下肢运动，更要分散下肢传递回来的地面反作用力。
髋关节基本结构与功能要点
髋关节是多轴性的球窝关节，由股骨的股骨头和骨盆的髋臼两部分组成。髋关节有关节囊和坚实的肌肉所包裹，并由髂股韧带、耻股韧带和坐股韧带包裹和支撑。髋关节关节囊、韧带和周围肌肉的结构所产生的张力决定了刘善英，此关节结构稳定，允许较大的活动范围。
髋关节的关节面结构形态特点、关节囊和韧带走向及位置、功能等因素，使得髋关节也在动态活动中能稳定的完成较大地运动范围，这与其独特的结构是分不开的。两侧髋关节通过骨盆相互连接凌世狂妃，而通过骶髂关节和腰骶关节连接脊柱，所以也是中轴骨和核心区域的重要组成部分。此关节必须有精准的对位和控制，才能在三个平面上围绕股骨旋转中心（股骨头中心）进行旋转产生关节表面的滑动，完成轴向的转动，这些足以说明髋关节需要足够的灵活性地被月季。
在许多生活和运动中完成，如跑步、跳跃、深蹲或者弯腰拿重物等动作。骨盆和股骨都在完成两种不同形式的运动。因此，关节运动功能可以简单描述成股骨相对骨盆和骨盆相对近端股骨的运动形式，其实两种运动会同时发生。
关节囊受机械性感受器的影响，可根据人位置的变化、压力、姿态控制和平衡的变化做出相应反应。在复杂的运动中，全身运动链的反射性肌肉收缩，可称为一种“保护性策略”。当这种所谓的人体平衡被破坏时，就会发生关节病变，限制关节的活动度和灵活性，也可能出现肌肉无力和代偿黑色安息日，这些都会对运动功能造成影响。
骨盆连接脊柱和下肢。骨盆的运动引起髋关节和腰椎关节的角度变化。屈髋肌使骨盆前倾；伸髋肌使骨盆后倾；外展肌和内收rvpn肌，使骨盆侧向倾斜。髋关节旋转肌群使骨盆旋转。
当股骨在髋关节上移动时，为了防止过度的骨盆运动，骨盆必须由附着在骨盆上的肌肉（如：腹肌；竖脊肌和多裂肌、腰方肌）来维持整体的稳定性。
在工作中，我们经常看到很多骨盆前倾的个案。有人常说：“前倾会造成腰椎损伤”，这样的说法不够全面和准确。髂前上棘向前方和下方移动任长箴，更接近股骨的前部。要加上“可能”两字还是可以理解的。这是由于髋关节屈曲和腰椎的伸展造成的，髋关节的屈曲可由骨盆前倾来产生，主导此活动的肌肉是屈髋肌和背伸肌。过分的前倾会导致髋关节部分韧带处于长期松弛状态，部分肌肉也可能长期处于被动缩短的情况，影响整体的稳定性，可能会造成腰椎剪切力的增加。
如直立的姿势身体重心线恰好落在髋关节内外旋转轴的后方花圃的意思，因此重力使髋关节维持在被动伸直的位置下髋关节的韧带被拉紧，岩崎峰子身体相对处于省力状态，髋关节肌肉不用过多的发力。仅靠髂股韧带收紧限制过度伸展运动，髂股韧带所产生的张力来协助伸直髋关节和维持髋关节的稳定性。
当骨盆在髋关节的轴线后方旋转，髂后上棘向后方和下方进一步移动张鲁新，从而更接近股骨后方栟茶中学，处于骨盆后倾的时，大竹县教育局完成此运动功能是由髋伸肌和躯干的屈肌为主导的。动态的稳定性由屈髋肌和背伸肌提供，这是由于髋关节伸展和腰椎屈曲造成的。
综上所述，髋关节稳定性由结构本身、关节囊来有利的维持。但显然要想在运动中更好的完成髋关节的功能，需要配合很好的活动度和灵活性。
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