亲身讲述自己的长寿秘诀（完结） 【连载】江油助老之家89岁高龄老人应家骕-助老之家健康管理

昨日回顾昨天应家骕爷爷在《介绍我的长寿经验》中讲到，要做到心理平衡与健康就要学会“三忘”并用自己的亲身经历讲述了如何在错综复杂的环境中，保护自己，不受伤害。今天达纳拉赫，就让我们一起走进应爷爷的长寿经验谈中品味长寿吧~

介绍我的长寿经验（终）
——应家骕
2017.6.15
老年朋友们，具有“三忘”就能在错综复杂的环境中，保护自己董荷斌，不受伤害。更要学会做到“三爱”，即“爱生活、爱他人、爱自己”。做到了这些，才能使晚年生活过的健康、充实和幸福。
“爱生活”
老年人只有热爱生活，才会充分享受到社会所给予的温暖，也能置身于丰富多彩的社会生活环境中，充满生活的乐趣。当前国际上评价福利国家的标准已从“人均年收入”和“平均寿命”这两项增加到四项，即“人均年收入”、“平均寿命”、“人均受教育程度”和“两年人生活质量”。
我退休后，学会了打乒乓球、门球、地掷球，迷恋上了下象棋和桥牌，参加过矿区老人合唱团，还积极参加了省内外的旅游活动，学会了在各景点为他人拍照，也请他们为自己拍照。虽然旅游较累，但是心中充满了乐趣。
“爱他人”
从参加工作开始，我就关爱和孝敬祖母、父母，关心侄儿侄女。1952年6月领工资18元，我自留6元余12元寄到宁波给祖母、父母、侄儿侄女作日常生活费用。宗一童1953年6月领工资24元，自留8元余16元寄给祖母、父母。
1964年夏，我在哈尔滨太阳岛疗养院享受半个月的疗养，每天上下午各一次人工温泉池的泡澡。有一天，大庆油田建筑指挥部党委李付书记来看我，并说：“你有8年多未涨工资，这次党委研究决定，让你上调一级，即由102元上调到122元，你看如何？”我回答说：“如果是普调或是70%上调，我同意妖皇太子金装大酒店。”而李付书记却说只有30%的上调。我说：“与我同级（技术九级）现在多数人只有70-80元，我现在102元吕超然，已经比他们多了。我再上调，不利于工作，也影响团结凶案清理员。人人都有一家老小需要赡养，因此应该让他们先调升大话西游qq头像，我再等几年后再说虞娅囡。”李付书记点头赞同。
“爱自己”
健康长寿只能靠自己本人去争取、去创造。直接影响寿命的关键在于个人的行为，例如精神上的乐观就有益健康，而你却整天计较个人得失；生命在于运动，而你却整天看电视或者打麻将；抽烟酗酒有损健康，而你却缺乏毅力去改掉它。这种种表现，就是不珍爱自己。一个连自己都不爱的人，还能去爱他人吗？
“爱自己”就是认准的事就得坚持，持之以恒才见效果。江油助老之家已经快八年了，从第一天开始我就参加了，做理疗、听健康讲座、学唱歌……每天开开心心想不长寿也难。当然我的长寿梦是120岁，还有31岁的路要走，我想用“长征精神”去实现。另外我有长寿基因，祖母活到80岁河铉雨，无疾而仙逝，超过当时的平均寿命20年，我继承了老奶奶的长寿基因皮祖强，再加上我良好的长寿秘诀想不活到120岁也难耶！
“爱自己”首先要做到“爱生活”和“爱他人”！
助老之家的老年朋友们，希望大家都来参加“百岁长寿梦的长跑比赛”，人人都得冠军和长跑英雄的称号！！！（完）
前文回顾：
《江油助老之家89岁高龄老人应家骕 亲身讲述自己的长寿秘诀》
《江油助老之家89岁高龄老人应家骕 亲身讲述自己的长寿秘诀（续）》
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