人体最怕一个“堵”，10招教你春季排毒峡江疑影，整年都轻松！-车怎么开
古语道：“一年之际在于春”
春天一到，万物都开始蓬勃生长。
更是一年当中最重要的排毒时机，
春天排毒，你准备好了吗？
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千万不要小看我们体内的毒素
它们都是隐形的杀手：
毒素七大危害：
1、毒素使人生病
2、毒素使人体变臭
3、毒素使人变笨
4、毒素使人睡不着
5、毒素使女人变丑
6、毒素使人衰老
7、毒素使人肥胖
春天如何排毒：
春季，是排毒的好时机！
做好这点很重要：
给胃排毒
1躲开这7种表现
胃最怕的7种表现，一定要避免：一怕过饱宜木构思，二怕吃太晚，三怕胃痛忍着，四怕吃的快，五怕吃生冷，六怕吃完就坐，七怕饮食过烫！
给肠道排毒
2定时排便
早上5点到7点是大肠经“值班”闸波。建议，每天早起空腹喝一杯水风云修仙路，并养成一早大便的习惯。

3食五谷杂粮
五谷杂粮富含粗纤维，促进肠胃蠕动，有助于清肠排毒干支魂。粥易消化，缓解肠胃负担智在瑞。
4尝试一月一次轻断食
每月挑一个休息天苍井濑名，只吃流质食品，比如粥、酸奶、水果等血婴修神。让劳累的肠胃，林杰妮有休养生息的时间。

给肝脏排毒

肝脏是人体最大的解毒器官，
所以排毒也要从肝脏开始：

5吃青色的食物
按中医五行理论，青色食物可通达肝气，周庄天气起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。
6枸杞提升肝脏的耐受性
枸杞可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

7按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴边戎，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要太大力，两只脚交替按压。
8泡脚
每晚泡脚半小时左右福鼎人才网，泡到微微出汗即可，毒素会随着汗液排出来。
9少生气
保持乐观豁达的心态，要控制好情绪再战巨人城，戒怒炎蟒套装，并及时宣泄，防止肝气郁结。
给血管排毒
10改变饮食习惯
“高油、高盐、高糖”导致血管里脂肪越来越多凰图 寐语者，最终堵塞血管。减少高油、高盐、高糖饮食才是预防血管堵塞的最好办法！

春季排毒，增强体质，预防夏季湿邪侵体爱新觉罗启功。
这些方法都清楚了吗？
你能做到哪些？
将这份健康转告给更多关心的人吧
抓住一年当中最好的保养时机！
我们的目标是：排毒e宠网，变健康岑溪天气预报！